Η θετική στάση απέναντι στη ζωή, παρά τις αντιξοότητες και ανεξάρτητα από την ηλικία ή την οικονομική κατάσταση, μπορεί να κρατήσει υγιή την καρδιά, μειώνοντας έως 50% τις πιθανότητες εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Το συμπέρασμα προέρχεται από την πρώτη μεγάλη, συνδυασμένη ανάλυση όλων των μελετών επί του θέματος – συνολικά είναι πάνω από 200 – την οποία πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Τμήμα Κοινωνίας, Ανθρώπινης Ανάπτυξης & Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.
Όπως δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Τζούλια Μπόεμ, είναι καλά γνωστό ότι αρνητικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, ο θυμός, το άγχος και η εχθρικότητα είναι ολέθριες για την καρδιαγγειακή υγεία.
Άλλο αυτό, όμως, και άλλο το να είναι κανείς αισιόδοξος και να πιστεύει ακράδαντα πως όλα θα πάνε καλά.
«Η απουσία του αρνητικού δεν είναι το ίδιο με την παρουσία του θετικού», είπε. «Μπορεί ένας άνθρωπος να μην έχει κατάθλιψη, αλλά να είναι αποθαρρυμένος απ’ τη ζωή του, με συνέπεια να μη νιώθει χαρά.»
Αυτό που έδειξε η ανάλυσή μας είναι πως παράγοντες όπως η γνήσια αισιοδοξία, η ικανοποίηση από τη ζωή και το αίσθημα ευτυχίας σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, ανεξάρτητα από την ηλικία, την κοινωνικο-οικονομική κατάσταση, το κάπνισμα, το σωματικό βάρος ή άλλους παράγοντες που υπονομεύουν την καρδιαγγειακή υγεία».
Και συνέχισε: «Οι πιο αισιόδοξοι εθελοντές στις μελέτες που αναλύσαμε είχαν κατά 50% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν το πρώτο καρδιαγγειακό επεισόδιο, όπως ένα έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σε σύγκριση με τους πιο απαισιόδοξους».
Όπως γράφουν η δρ Μπόεμ και η αναπληρώτρια καθηγήτρια Λόρα Κουμπζάνσκι στην επιθεώρηση «Psychological Bulletin», τα θετικά συναισθήματα μπορούν επίσης να επιβραδύνουν την εξέλιξη των καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Οι δύο επιστήμονες διερεύνησαν επίσης τη συσχέτιση ανάμεσα στην ψυχολογική κατάσταση και σε βιολογικούς δείκτες και πράξεις που επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία.
Διαπίστωσαν πως όσοι κρατούν θετική στάση απέναντι στη ζωή τείνουν να υιοθετούν πιο υγιεινές συνήθειες (λ.χ. είναι δραστήριοι και προσέχουν τη διατροφή τους).
Επιπλέον, η ίδια στάση ζωής συσχετίστηκε με καλύτερες βιολογικές λειτουργίες, όπως χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, υγιή επίπεδα λιπιδίων (χοληστερόλη, τριγλυκερίδια) στο αίμα και φυσιολογικό σωματικό βάρος.
«Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι, όταν το θέμα είναι η καρδιαγγειακή υγεία, αντί να ασχολούμαστε μόνο με την καταπολέμηση των αρνητικών συναισθημάτων, πρέπει να δίνουμε έμφαση στην αύξηση των θετικών», δήλωσε η δρ Κουμπζάνσκι.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου