Οι γιαγιάδες μας έλεγαν ότι όταν αλλάζει η ώρα το χειμώνα «κερδίζουμε σε μέρα». Μήπως όμως χάνουμε σε διάθεση;
Η
εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, το σύνδρομο δηλαδή της διαταραχής
της διάθεσης που προκαλεί η χειμερινή αλλαγή της ώρας, επηρεάζει όλους
τους ανθρώπους. Μετράμε μόλις λίγες ώρες από τη στιγμή που η χειμερινή
ώρα μπήκε και πάλι στη… ζωή μας και μαζί της μπήκε και η
χειμερινή…κατάθλιψη. Τι σημαίνει αυτή η αλλαγή και πως μας επηρεάζει
στην καθημερινότητα;
Τις πταίει, επιτέλους;
Δύο είναι οι βασικές αιτίες για τη συναισθηματική αυτή αλλαγή στην
ψυχική διάθεση του ατόμου. Πρώτον, η έλλειψη του ήλιου (και της
βιταμίνης D κατ’ επέκταση που δίνει ζωτική ενέργεια στον οργανισμό) στην
ουσία «τροποποιεί» το εσωτερικό βιολογικό ρολόι ή αλλιώς τον κιρκαδικό
ρυθμό του οργανισμού. Αυτό σημαίνει ότι το βιολογικό ρολόι χάνει το
«βήμα» που ακολουθούσε βάσει του καθημερινού προγράμματος του καθενός.